Відкрийте силу йоги
у зрілому віці

Приєднуйтесь до тисяч людей, які обрали активний та здоровий спосіб життя разом з VitalAge Yoga. Наші спеціально розроблені програми допомагають зберегти молодість тіла та духу в будь-якому віці.

Покращення гнучкості
Зміцнення серця
Ментальна рівновага
Підвищення енергії
Покращення настрою
Кращий сон
Спільнота однодумців
Перевірені методики
Розпочати заняття вже сьогодні

Наша історія успіху

Протягом років ми допомогли тисячам людей віком 50+ відкрити для себе чудові можливості йоги. Наш підхід базується на науково обґрунтованих методиках та індивідуальному підході до кожного учня.

1

2015 - Заснування

VitalAge Yoga розпочав свою діяльність з невеликої групи ентузіастів, які вірили в силу йоги для людей зрілого віку. Перші заняття проводилися для 12 учнів у невеликій студії.

2

2018 - Розширення

Відкриття додаткових напрямків: медитація, дихальні практики та спеціальні програми для людей з обмеженою мобільністю. Кількість учнів зросла до 500 осіб.

3

2021 - Інновації

Запровадження онлайн-платформи та гібридних занять. Розробка власних методик "М'яка сила" та "Гармонійний вік" спеціально для старшої аудиторії.

4

Сьогодні - Лідери галузі

Понад 2500 активних учнів, 15 сертифікованих інструкторів, 4 студії та онлайн-платформа. 98% наших клієнтів рекомендують нас своїм друзям та близьким.

Група людей середнього віку на заняттях йогою
2500+
Задоволених учнів
9
Років досвіду
15
Сертифікованих інструкторів
98%
Позитивних відгуків

Конструктор вашого тарифу

Створіть індивідуальний план занять, який ідеально підходить саме вам. Оберіть базовий пакет та додайте потрібні опції.

Базовий пакет "Основи йоги"

  • 2 групові заняття на тиждень
  • Доступ до базових відеоуроків
  • Консультація інструктора
890 ₴
на місяць

Додаткові опції

Загальна вартість: 890 ₴/місяць
Розрахувати мій план

Порада дня

Щодня нова корисна порада для вашого здоров'я та благополуччя. Оберіть категорію, яка вас цікавить найбільше.

Ранкова розминка для енергійного дня

Почніть свій день з 5-хвилинної розминки шиї та плечей. Плавні обертання головою та підняття плечей допоможуть пробудити м'язи та покращити кровообіг. Це особливо важливо для людей, які проводять багато часу сидячи. Виконуйте вправи повільно та обережно, слухаючи своє тіло.

247 людей вважають це корисним
Отримувати щоденні поради

Програма "Запросіть друга"

Поділіться користю йоги з близькими та отримайте винагороди. Чим більше людей ви запросите, тим більше бонусів отримаєте.

Як це працює

1

Запросіть друга

Поділіться посиланням або розкажіть про VitalAge Yoga

2

Друг реєструється

Ваш друг приєднується до наших програм

3

Отримуйте бонуси

Ви обидва отримуєте знижки та додаткові переваги

Ваші винагороди

1 запрошений друг 15% знижка на місяць
3 запрошених друзі Безкоштовне індивідуальне заняття
5 запрошених друзів Місяць безкоштовних занять
10+ запрошених друзів VIP статус на рік

Ваш прогрес

0
успішних запрошень
0 До наступної винагороди: 2 друга 10
Запросити друга

Популярні теми

Дізнайтеся більше про йогу, здоровий спосіб життя та благополуччя. Оберіть тему, яка вас цікавить, для персональної консультації.

Початки йоги ★ 4.9 Медитація ★ 4.8 Дихальні вправи ★ 4.7 Гнучкість ★ 4.9 Релаксація ★ 4.6 Сила та витривалість ★ 4.8 Здорове харчування ★ 4.7 Енергія та настрій ★ 4.9 Сон та відновлення ★ 4.6 Спільнота ★ 4.8
247
консультацій з початків йоги
189
запитань про медитацію
156
консультацій з гнучкості
Отримати персональну консультацію

Часті запитання

Відповіді на найпоширеніші запитання про наші програми йоги та заняття.

Чи підходить йога для людей віком 55+?
Абсолютно так! Йога є ідеальною практикою для людей зрілого віку. Наші програми спеціально адаптовані з урахуванням фізіологічних особливостей та потреб людей 55+. Ми використовуємо м'які техніки, приділяємо особливу увагу безпеці та поступовому розвитку. Кожне заняття можна адаптувати під індивідуальні можливості учня.
Який рівень підготовки потрібен для початку?
Ніякої попередньої підготовки не потрібно! Наші інструктори працюють з людьми різного рівня підготовки. Перед початком занять ми проводимо індивідуальну консультацію, щоб зрозуміти ваші потреби та можливості. Усі вправи можна адаптувати та модифікувати залежно від ваших фізичних особливостей.
Чи можна займатися йогою при обмеженій мобільності?
Так, у нас є спеціальні програми "Йога на стільці" та адаптивні практики для людей з обмеженою мобільністю. Наші інструктори мають спеціальну підготовку для роботи з такими учнями. Головне - це бажання покращити своє самопочуття та якість життя. Ми знайдемо підхід для кожного!
Яка тривалість та частота рекомендованих занять?
Для початківців рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень тривалістю 60 хвилин. Це оптимальна частота для досягнення результатів без перевантаження. З часом ви можете збільшити частоту або додати додаткові практики. Також пропонуємо короткі 30-хвилинні сесії для тих, хто має обмежений час.
Які результати можна очікувати від регулярних занять?
Вже через 2-3 тижні регулярних занять ви помітите покращення гнучкості та координації. Через місяць - підвищиться сила м'язів та покращиться сон. За 3 місяці значно зміниться осанка, зменшиться відчуття скутості. Довгострокові результати включають підвищення енергії, кращий настрій та загальне покращення якості життя.
Чи потрібно спеціальне обладнання для занять?
У наших студіях все необхідне обладнання вже є: килимки, блоки, ремені, подушки. Для домашніх занять рекомендуємо придбати якісний йога-килимок та блоки для підтримки. Ми допоможемо з вибором і надамо знижки на обладнання від наших партнерів.

Розпочніть свій шлях до здоров'я

Заповніть форму нижче, і наш консультант зв'яжеться з вами для підбору оптимальної програми занять.

Група людей середнього віку на заняттях йогою

Відповідь протягом 2 годин: Наш досвідчений консультант зв'яжеться з вами в робочий час протягом 2 годин після подання заявки.